수한 더 락 헬스장 후기 #01 – 구리역 샤인 피트니스

구리역 샤인 피트니스

"경기도 구리에 3종 오피셜 센터가 있어?"

 

 

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벌써 이 헬스장을 다닌 지 2년이 되어가네요, 그만큼 이용하는데 만족감을 주는 헬스장입니다.

2년 동안 내 돈 내산으로 다닌 헬스장에 큰 설명은 필요 없을 것 같습니다. 바로 머신 정리와 정보 총평 갑니다!

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📍 기본 정보

• 위치: 경기도 구리시 건원대로 36 지하 1층
• 운영시간: 평일 06:00~24:00 / 토요일 09:00~21:00 / 일요일 10:00~18:00
• 가격: 상시 이벤트로 상담 추천.
• 주차: 건물 지하주차장 가능 (기계식으로 차량 크기에 따라 다름, 큰 차량은 외부 주차장 이용 가능)
• 특징: 프라임, 해머 스트렝스, 부티 빌더 3종 오피셜 센터

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🏋️‍♂️ 시설 & 장비

• 머신: 프라임 / 해머 스트렝스 / 부티 빌더 3종 오피셜 센터로 다양한 머신 구비
• 덤벨: 40kg까지 구비
• 프리 웨이트 존: 렉 4대, 튼튼한 바디포스 원판 사용
• 유산소: 러닝머신 / 사이클 / 천국의 계단 다수 보유
• 락커/샤워실: 기본 샴푸와 바디워시 세팅되어 있음, 청결도 우수.

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⭐ 총평

항목	점수 (5점 만점)	코멘트
시설	⭐⭐⭐⭐☆	부족함 없는 다양한 머신, 그러나 약간은 좁은 공간감
분위기	⭐⭐⭐⭐☆	밝고 쾌적한 화이트 인테리어
청결도	⭐⭐⭐⭐☆	우수한 청결 관리, 머신 관리는 약간 아쉬움
가성비	⭐⭐⭐⭐⭐	가격 대비 동네 헬스장에서 굉장히 좋은 퀄리티.
접근성	⭐⭐⭐⭐⭐	구리역 5분, 주차 가능 (차종에 따라 다름)

 

 

 

입구 ​

 

 

입구에서 반겨주는 3종 오피셜 로고, 세 브랜드 모두 큼직한 로고로 압도감을 줍니다!

입구 옆에서 인증하고 들어가는 구조, 출입문에 이용 시간도 적혀있어서 외우지 않아도 즉석으로 시간 체크!

 

렉 + 스미스머신 + 케이블 + 원판

 

 

렉과 원판, 바디포스 원판으로 그립감이 좋고 튼튼하다. 사진을 전부 찍진 않았지만,

렉은 총 4대 + 싸이벡스 스미스 1대 + 스타트랙 케이블 1대로 구성되어 있다. 이 정도면 좋은 구성이다.

 

 

 

어깨 머신

 

 

 

어깨는 해머와 프라임 2종씩 있다.

인기가 많은 숄더 프레스와 사이드 레터럴 레이즈 머신

각각의 머신들의 장점이 명확해서 타겟부위를 정하고 이용하면 효과는 배가 된다.

 

 

 

가슴 머신

 

 

해머 스트렝스 가슴 머신

해머를 말해 뭐해 가슴 하는 날 각도별로 한 번씩 다 이용하자.

 

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등 머신

 

 

프라임 & 해머스트렝스 등 머신

모두 좋은 편이며 특히 1,2번째 사진의 풀오버 머신과 시티드로우 머신이 굉장히 좋다.

등은 뭐니 뭐니 해도 해머다. 등은 머신빨을 특히 많이 탄다고 생각하는데, 해머만 잘 이용해도 태평양 가능함

나는 개인적으로 로우로우와 프론트풀다운을 특히 추천한다. (해머티바로우는 별론 것 같다..)

(신코 롱 풀이 하나 껴있는데 해머랑 비슷하게 생겼으니까.. 그리고 굉장히 좋다.)

 

 

 

하체 머신

 

 

 

힙 라인 머신

 

 

 

요즘 필수인 인아웃타이와 몬스터글루트!

그 외 힙쓰러스트 머신 2종과 스탠딩 아웃타이도 구비되어 있다.

부티빌더 오피셜이잔아~

 

 

 

레그 라인 머신

 

 

 

장력 조절이 가능한 프라임 레그3종셋트와 레그프레스,

부티빌더 브이스쿼트와 싸이벡스 레그프레스,스쿼트프레스 로 구성되어있다.

위에 힙 라인과 레그라인 머신 이정도 구성 정말 좋은 편이다.

(핵스쿼트 하나만 더 있었다면..)

 

 

 

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건물을 통으로 쓰는 초대형 헬스장이나,

어마어마한 투자가 들어간 헬스장과 비교하긴 어렵지만,

구리시에서 가장 좋은 헬스장인 것 같다. (그래서 내가 다니고 있다)

머신 관리만 조금 더 신경 써주신다면 좋겠다.(처음에 비해 유격이 생긴점)

참고로 구리역점 외에도 갈매,건대,하남 에도 지점이 있고

아무데나 등록을 해도 타 지점도 이용 가능하다.